Občutek suhih ust strokovno imenujemo kserostomija. Nastane zaradi zmanjšanja ali prenehanja
izločanja sline iz žlez slinavk. O suhih ustih običajno ne govorimo kot o bolezni, pogosto pa se kaže kot
simptom različnih zdravstvenih stanj.
VLOGA SLINE
Ustrezno izločanje sline vlaži tkiva v ustih in čisti ustno votlino. Slina deluje protimikrobno, nadzira pH
v ustih, odstranjuje koščke hrane iz različnih kotičkov v ustih in oskrbuje zobe z minerali. 99 odstotkov
sline sestavlja voda, ostalo predstavljajo elektroliti in organske substance. Vsebuje sluz, ki omogoča
požiranje (drsenje) grižljaja ter normalno funkcijo glasilk. Je najbolj naravna zaščita zob pred
kariesom, saj po obroku nevtralizira kislino v ustih. Pomembna je tudi za prebavo, saj vsebuje encim
amilazo, ki začne razgradnjo škroba.
VZROKI ZA SUHA USTA
Usta so lahko suha začasno ali dolgotrajno. Kratkotrajno suha usta lahko nastanejo zaradi občutka
tesnobe, stresa, depresije, pomanjkanja vitaminov, dihanja skozi usta, zvišanega krvnega tlaka,
hormonskih sprememb in kajenja. Dejavniki, ki so vzrok za dolgotrajno suha usta, pa so posledica
obsevanja glave in vratu zaradi tumorjev v tem področju, kar trajno uniči tudi žleze slinavke. Vzrok je
lahko tudi kemoterapija in operacije ali poškodbe, kjer je prišlo do okvare živcev, ki oživčujejo žleze
slinavke. Kronične bolezni, kot so sladkorna bolezen, Sjögrenov sindrom, revmatski artritis ali redno
uživanje različnih zdravil (npr. antidepresivov, antihistaminikov, protivnetnih sredstev,
antiparkinsonikov) prav tako povzročajo dolgotrajno suhost ustne votline. S starostjo se žleze, ki
izločajo slino, nekoliko zmanjšajo (atrofirajo) in postanejo manj aktivne, tako da je zmanjšano
izločanje sline v starosti do neke mere normalen pojav.
POSLEDICE SUHIH UST
Občutek suhih ust je lahko zelo neprijeten in moteč pojav že sam po sebi, spremljajo pa ga lahko tudi
številne druge nevšečnosti, kot so žeja, neprijeten okus v ustih in spremenjena zaznava okusov,
pekoč občutek, oteženo požiranje predvsem suhe hrane, težave pri požiranju in prehranjevanju,
lahko pa tudi pri govorjenju. Ustnice in kotički ust so suhi in razpokani, ustna sluznica pa se stanjša in
je bolj podvržena raznim poškodbam in kroničnim vnetjem. Posledice suhih ust, ki trajajo dalj časa,
lahko povzročijo parodontalno bolezen, zobno gnilobo, glivično okužbo ustne sluznice (sor ali
kandidiazo), izgubo zob, poškodbe sluznice, trajen slab zadah, nezmožnost pravilnega okušanja
hrane, pekoč občutek v ustih in vnetje v zgornjem prebavno-črevesnem traktu. Suha usta lahko
vplivajo tudi na spalne navade.
KAKO SI LAHKO POMAGAMO?
Priporočljivo je pitje vode s pogostimi kratkimi požirki. Izogibajte se pitju kave in alkohola ter kajenju,
saj te navade dodatno izsušujejo ustno votlino. Uživajte hrano, ki spodbuja slinjenje, na primer sveže
sadje in zelenjava. Preveč slana ali začinjena hrana lahko povzroči dodatno suhost. Pomembno je
ohranjanje dobre ustne higiene; redno ščetkanje zob, uporaba zobne nitke in izpiranje ust z ustnimi
vodami brez alkohola.
Na trgu so na voljo različni izdelki, kot so umetne sline ali geli, pastile in žvečilni gumiji, ki lahko
pomagajo ohranjati ustno vlažnost.
Suha usta med spanjem so lahko poseben izziv, saj je težko uporabljati ustne izdelke ali zdravila, ki bi
ohranjali ustno vlažnost. Kot učinkovita rešitev so se izkazale lepljive pastile za suha usta.
Te posebne pastile se prilepijo na ustno sluznico, kjer se počasi raztopijo, sproščata pa se ksilitol in celulozna
guma, ki delujeta kot vlažilca. S tem pomagajo zmanjšati občutek suhosti v ustih med spanjem,
omogočajo boljši spanec in zmanjšujejo jutranje nelagodje zaradi suhih ust. Priporočljiva je uporaba
nežne zobne paste z vlažilnimi učinkovinami in brez SLS-a (natrijev lavrilsulfat) ter ustne vode brez
alkohola. Priporočljivo je tudi žvečenje žvečilnih gumijev ali lizanje kislih bombonov brez dodatka
sladkorja, saj spodbuja in pospešuje tvorbo in izločanje sline.
Če se spopadate s suhimi usti, se zavedajte, da niste sami in da obstaja več učinkovitih rešitev, ki vam
lahko pomagajo izboljšati kakovost življenja. Vabimo vas, da se oglasite v naših lekarnah, kjer vam
bomo z veseljem svetovali pri izbiri izdelkov za suha usta. Na voljo imamo različne rešitve, prilagojene
vašim potrebam, in strokoven nasvet farmacevta. Skupaj bomo poiskali najboljšo možnost za
izboljšanje vašega počutja in ustnega zdravja.
Darja Vrtačnik, mag.farm.